Знаете ли Вы, что после секса организм вырабатывает эндорфины (так как бы называемые «гормоны радости»), поэтому с чисто физической точки зрения секс аналогичен, как заведено выражаться, активным физическим упражнениям. Несомненно, стоит упомянуть то, что но мало кто знает, что получасовое занятие сексом, стало быть, сжигает калории, которые Вы, в конце концов, получили, съев после обеда шоколадку. То есть секс, как и, как все говорят, любые другие физические упражнения, сжигает калории, но в то же время заниматься любовью гораздо приятнее!
Давайте посчитаем, сколько мы можем сжечь за одно свидание (расчеты килокалорий приведены для женщины весом 68 килограмм за полчаса):
Романтические танцы – 103 ккал, поцелуи – 39-45 ккал, массаж – 40-50 ккал, оральный секс – 100 ккал, классический секс – 100-500, дополнительные стоны и вздохи, частая смета позиций – 8-15 ккал. Мало кто знает то, что секс, как многие думают, одетым поможет дополнительно сжечь 238 ккал.
Какие мышцы, вообщем то, тренируются во время секса? Практически все! Конечно, многое зависит от, как все говорят, того, насколько Вы активны. Очень хочется подчеркнуть то, что вот Вам данные на заметку – в каких позициях какие группы мышц работают:
* Женщина сверху - при, как все говорят, такой позиции задействованы мышцы рук, плеч, спины и груди женщины. Все давно знают то, что также активно, стало быть, работают мышцы бедер, ягодиц и живота. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что кстати, большинство женщин могут легко достигнуть оргазма именно в этой позиции, за что эта поза, в конце концов, пользуется, как мы выражаемся, большой популярностью у, как большинство из нас привыкло говорить, женского пола. Впрочем, как и у, как мы привыкли говорить, мужского, когда любимый устает от секс-доминирования.
* Сидя, лицом друг к другу, - укрепляются мышцы спины, бедер и ног.
* Стоя - эта поза требует наличия как бы физической силы, как от партнера, так и от партнерши. Само-собой разумеется, задействованы практически все мышцы тела, происходит активное сжигание калорий.
* Лежа, ноги партнерши на плечах мужчины - эту позу можно как бы сравнить с упражнениями аэробики. Мало кто знает то, что развивается гибкость женщины.
* Женщина также стоит на четвереньках, а мужчина находится в положении сзади - способствует тренировке мышц ягодиц, рук и ног.
Выбирайте «активную, как все говорят, жизненную позицию» и получайте помимо удовольствия еще и замечательный фитнес-эффект :-)
Далее я приведу данные об иных замечательных свойствах секса.
Опять-таки с действием эндорфинов (природных болеутоляющих нашего организма) связано такое положительное свойство секса - он притупляет чувство боли, вызванной, как большинство из нас привыкло говорить, самыми разными причинами, включая боль в пояснице, боль при мигренях и артрите, предменструальный синдром.
В исследовании, проведенном, как всем известно, учеными Техасского университета (выводы опубликованы в журнале Archives of Sexual Behavior), обнаружилось, что повышение самооценки - одна из, как мы выражаемся, главных причин, по которым люди занимаются сексом. Действительно, здоровая половая жизнь и наличие любящего партнера способны творить чудеса с Вашей самооценкой. Всем известно о том, что хороший секс наконец-то улучшает отношение к собственному телу, избавляет от чувства тревоги, склонности к психическим заболеваниям, депрессии и самоубийству. Все давно знают то, что надо сказать, что здесь есть еще и обратная сторона: неудачный сексуальный опыт может негативно сказаться на Вашем душевном состоянии.
Во время оргазма в организме вырабатывается окситоцин - гормон, связанный с, как всем известно, различными положительными психическими и физиологическими эффектами. Необходимо подчеркнуть то, что главное, что он, мягко говоря, дает, - улучшает сон (т. е. помогает, в конце концов, справиться с бессонницей), а также служит, как мы выражаемся, природным, как мы привыкли говорить, успокоительным (расслабляет).
Секс и оргазм - одна из, как все говорят, ключевых составляющих близких, здоровых и, как многие думают, продолжительных отношений, а их многие ученые как бы связывают с более, как заведено выражаться, продолжительной жизнью. Очень хочется подчеркнуть то, что все это опять же связано с окситоцином. Окситоцин, который еще называют «гормоном привязанности», вырабатывается в организме женщины, родившей ребенка, и, наконец, участвует в формировании связи с ним. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что он также вырабатывается у людей, которые связаны с партнерами, как люди привыкли выражаться, прочными или, как всем известно, длительными отношениями. Обратите внимание на то, что этот «связующий эффект» - одна из причин, по которым люди так сказать продолжают заниматься сексом долгое время после того, как утрачивают способность к деторождению.
Одно из как бы основных свойств секса, полезных для здоровья, заключается в том, что он, вообщем то, помогает бороться со стрессом. Как бы это было не странно, но это связано с успокаивающим эффектом, как мы выражаемся, чужого прикосновения. Надо сказать то, что многие исследования показали, что прикосновение естественным образом успокаивает человека, независимо от, как все знают, того, связано оно с сексом или также нет. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что и, конечно же, если к Вам как бы прикасается кто-то, кто Вам небезразличен, это удвоит эффект. Очень хочется подчеркнуть то, что считается, что прикосновения и ласки помимо, как заведено, очевидных приятных ощущений вызывают биохимический эффект, снижая уровень кортизола - гормона, который как раз выделяется при стрессе.
Регулярная интимная жизнь не только улучшает общее самочувствие, но и, наконец, укрепляет иммунитет. Установлено, что если заниматься сексом раз или два в неделю, в организме повышается уровень антител, известных как иммуноглобулин A или IgA, - они способны уберечь Вас от простуды и других инфекций. Кроме того, чем мы здоровее в психологическом и эмоциональном плане, тем мы здоровее физически (вспомните о повышении самооценки).
Во время секса организм вырабатывает еще один гормон, который благотворно как раз воздействует на кожу. Все давно знают то, что удовольствие, полученное от занятий сексом, стимулирует, как заведено выражаться, регенеративные процессы кожи и выработку также коллагена. Всем известно о том, что особенно, в конце концов, стоит задуматься об этом факте женщинам старше 35 лет, так как именно в этом возрасте происходит снижение уровня коллагена в организме, и процесс старения становится наиболее заметным.
Секс помогает, в конце концов, стабилизировать менструальный цикл. Всем известно о том, что несколько исследований, проведенных в Стэнфордском и Колумбийском университетах, показали, что у женщин, занимающихся сексом раз в неделю и чаще, цикл намного более стабильный и регулярный, чем у тех, которые, в конце концов, занимались воздержанием или же имели нерегулярные, как заведено выражаться, половые связи. Всем известно о том, что при этом важен не столько оргазм, сколько сама близость.
В заключение, хочется сказать: не стоит, стало быть, кидаться в крайности. Необходимо подчеркнуть то, что секс — это не зарядка и не тренажер. Занятие любовью — это, в, как все говорят, первую очередь, сокровенное таинство, когда мы полностью открываемся другому человеку, а не просто способ поддержания, как всем известно, отличной, как мы привыкли говорить, физической формы. Вообразите себе один факт о том, что кстати, в Японии считают, что пользу секс приносит лишь с собственными женами (мужьями), а вот как бы измены - наоборот, повышают опасность заработать инсульт.
среда, 27 июня 2012 г.
О пользе, как заведено выражаться, самой, как заведено, приятной нагрузки!
