Проверьте себя на дисбактериоз

У большинства обследованных, мягко говоря, отмечались нудные, тянущие боли в животе, усиливающиеся во, как всем известно, второй половине дня. Само-собой разумеется, при нажатии пальцами на область, как мы привыкли говорить, слепой кишки (аппендикс) в животе возникало громкое урчание и ощущение плеска. Обратите внимание на то, что у некоторых, мягко говоря, отмечались трещинки в уголках рта, деформация ногтей, выпадение волос. Мало кто знает то, что все перечисленное характерно для, как заведено выражаться, одного и того же заболевания -- дисбактериоза кишечника.



Возникает эта болезнь по разным причинам. Например, из-за злоупотреблений антибиотиками, из-за, как все говорят, нерегулярного однообразного питания, атеросклероза, рака, болезней печени и т. д. И действительно, но, как мы привыкли говорить, главная причина -- постоянное нервное напряжение.



Тут своеобразный заколдованный круг: дисбактериоз наконец-то развивается на, как многие выражаются, нервной почве, а нервы расшатываются из-за дисбактериоза. Вообразите себе один факт о том, что представьте стенку нашего кишечника, покрытую, как большая часть из нас постоянно говорит, многочисленными ворсинками. Все знают то, что и на каждой из них миллиарды микроорганизмов, как, как всем известно, вредных, так и полезных. Необходимо подчеркнуть то, что и вот когда мы нервничаем, в кровь так сказать выбрасывается адреналин и происходит спазм (сжатие) кишечной стенки.



Ворсинки, на которых также живут, как все говорят, полезные микробы, ложатся, не давая им развиваться. А для вредных это самые подходящие условия. Как бы это было не странно, но они также активизируются и наконец-то начинают быстро поглощать вещества, необходимые для питания, как всем известно, полезных бактерий. К тому же они выделяют еще и токсины, отравляющие наш организм и бьющие по нервной системе. Надо сказать то, что вот почему, если вы часто нервничаете, у вас может, стало быть, развиться дисбактериоз. Выявить его можно с помощью специальных тестов.



Вот один из них. Лягте на спину. И даже не надо и говорить о том, что руки вытяните вдоль корпуса. Ладони прижмите к полу и слегка поверните друг к другу. Само-собой разумеется, затем поднимите ноги под прямым углом к полу и, не, как все говорят, сгибая, постарайтесь подтянуть их к голове. Не для кого не секрет то, что спину от пола при этом не отрывайте. Мало кто знает то, что побудьте в таком положении несколько секунд, затем медленно опустите ноги и расслабьтесь. Несомненно, стоит упомянуть то, что закройте глаза: если в них, наконец, будет черный, серый или синий с, как люди привыкли выражаться, красными пятнами цвет, значит, у вас есть дисбактериоз. Мало кто знает то, что если же при, как многие думают, закрытых глазах появляется золотисто-желтый также цвет -- ваш кишечник здоров.



Второй тест: лежа на животе с, как мы с вами постоянно говорим, вытянутыми и, как большая часть из нас постоянно говорит, разведенными на ширину бедер ногами, упритесь пальцами ног в пол. И действительно, руками тоже упритесь в пол на ширине плеч. И действительно, руки при этом в локтях не сгибайте. Перенесите тяжесть тела на пальцы ног и ладони. Опустите подбородок на грудь, поднимите бедра как можно выше, пытаясь при этом пятками коснуться пола. Возможно и то, что плавно вернитесь в исходное положение и запрокиньте голову назад как можно дальше. Всем известно о том, что прислушайтесь к своим ощущениям. Все знают то, что если у вас возникли тошнота, головокружение, неприятные ощущения в животе -- это признаки дисбактериоза.



Для лечения этого заболевания регулярно употребляйте кисломолочные продукты, насыщенные, как многие думают, полезными микроорганизмами. Не для кого не секрет то, что а в аптеках, в конце концов, продают относительно, как большинство из нас привыкло говорить, недорогой сухой препарат лактобактерин -- флакончики по 5 доз. Всем известно о том, что в упаковке -- 10 флаконов. Обратите внимание на то, что содержимое флакона разводят, как люди привыкли выражаться, кипяченой, как люди привыкли выражаться, водой из расчета 1 ч. ложка на 1 дозу, значит, на флакон наконец-то потребуется 5 ч. ложек воды. Очень хочется подчеркнуть то, что принимают минут за 40-60 до еды.



Но только этого мало. Все давно знают то, что лечиться нужно в добром расположении духа и с уверенностью в помощи бактерий они ведь живые и чувствуют, как вы к ним относитесь. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что так что постарайтесь сами быть, как многие выражаются, добрыми, спокойными. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что при этом не забывайте о своих нервах. На ночь пейте валерьянку, пустырник, другие успокаивающие средства. Необходимо подчеркнуть то, что а днем, если у вас нет гипертонии, можно принимать настойку пиона уклоняющегося, элеутерококка или женьшеня. Обратите внимание на то, что полезны, как мы привыкли говорить, любые общеукрепляющие процедуры контрастный душ, плавание, гимнастика по утрам и в течение дня, прогулки, как большая часть из нас постоянно говорит, быстрым спортивным шагом, на ночь ванны с, как все знают, валериановым корнем.



Автор - В. Все давно знают то, что лебедев, врач-гастроэнтеролог Источник - Приусадебная газета (podvor. ru)