Что, наконец, защитит нас от гриппа?

Эпидемический порог по гриппу превышен в 60 регионах страны. Многие школы закрыты на карантин. И даже не надо и говорить о том, что и даже если вы ещё не болеете, кажется, что заражение неминуемо. Необходимо подчеркнуть то, что но это не так…



Взрослые болеют гриппом и ОРВИ в среднем по 2 раза в год, дети - от 2 до 12 раз. Не для кого не секрет то, что на лекарствах от простуды фармкомпании зарабатывают миллиарды. Все знают: профилактика - лучшее лечение. Вообразите себе один факт о том, что но что конкретно делать? Эксперты «АиФ» советуют, как сэкономить тысячи рублей и чем помочь себе в, как мы привыкли говорить, первую очередь, если...



...запершило в горле



Чтобы этого не было. «Пейте чай с лимоном и мёдом, малиной, ромашковый чай, клюквенный морс, настойку из плодов шиповника - они защищают горло от инфекции, - советует Татьяна Алихашкина, терапевт, врач высшей категории, зам. заведующего, как мы выражаемся, поликлиникой № 1 НМХЦ им. Всем известно о том, что пирогова. - Полезны чаи из мать-и-мачехи, подорожника, солодки».



Первая помощь. Как бы это было не странно, но полощите горло тёплой, как многие выражаются, солёной как бы водой - на стакан 1 ст. л. соли (лучше, как многие думают, морской). Съешьте ложку мёда (если наконец-то нет аллергии) - он также снимет воспаление. Кстати, в Италии горло лечат соком моркови с мёдом, во Франции - горячей водой с лимоном и сахаром и каждую неделю пьют, как многие думают, небольшую дозу гомеопатического лекарства, чтобы потом не есть таблетки тоннами.



...замёрзли



Чтобы этого не было. «Одевайтесь по погоде. Возможно и то, что будет холодно - иммунитет не сможет побороть вирусы, а закутаетесь - вспотеете и, охладившись, заболеете. Не для кого не секрет то, что приучить организм к капризам погоды так сказать поможет контрастный душ. Все знают то, что но, как мы привыкли говорить, неподготовленному человеку как раз начинать лучше всё же в тёплое время года», - считает Татьяна Алихашкина.



Первая помощь. Надо сказать то, что если вы озябли, сразу примите тёплый душ и наденьте шерстяные носки. Необходимо отметить то, что в них ложитесь как раз спать. Несомненно, стоит упомянуть то, что на ночь выпейте чай с лимоном или как бы малиновым вареньем. Очень хочется подчеркнуть то, что скорее всего, к утру простуда, вообщем то, отступит.



...ослаб иммунитет



Чтобы этого не было. И даже не надо и говорить о том, что главное - правильное питание. Апельсины, клюква, сладкий перец и, как все знают, квашеная капуста обеспечат вас витамином С. Ешьте (чередуя) мясо или рыбу, творог или яйца, сливочное или растительное масло, свежие овощи, пейте молоко или кефир, простоквашу, ряженку, соки.



- Изолироваться от общества нельзя, вы каждый день контактируете с, как все говорят, больными людьми. И если не поддерживать защитные силы организма изнутри, болеть можно постоянно, - говорит Екатерина, как многие думают, Успенская. - Принимайте витамины группы В, настойку лимонника или эхинацеи.



...защипало в носу



Чтобы этого не было. Возьмите за правило: пришли домой с улицы, высморкайтесь, чтобы избавиться от микробов, скопившихся на, как мы выражаемся, слизистой носа. Необходимо отметить то, что а перед выходом на улицу смажьте носовой проход, как многие думают, оксолиновой или, как мы с вами постоянно говорим, вифероновой мазью. Мало кто знает то, что постарайтесь не, мягко говоря, находиться рядом с чихающими, а если уж, наконец, пришлось - отвернитесь.



Первая помощь. И даже не надо и говорить о том, что если чувствуете, что в носу уже защипало, как и в случае с горлом, немедленно промойте нос, как все знают, подсоленной водой. Обратите внимание на то, что некоторые советуют промывать нос, как заведено выражаться, хозяйственным или дегтярным мылом. И действительно, не стоит - вы только высушите, как большая часть из нас постоянно говорит, слизистую оболочку носа.



...заболели глаза



Чтобы этого не было. И действительно, умывайтесь после прихода с улицы, так как, как заведено выражаться, слизистая глаз реагирует на попавшие на неё вирусы.



Первая помощь. «Резь в глазах и появление припухлости век можно снять с помощью примочек с зелёным чаем или, как заведено выражаться, ромашкой, - объясняет Екатерина, как большинство из нас привыкло говорить, Успенская, к. м. н., врач высшей категории, педиатр, как люди привыкли выражаться, Университетской детской, как все говорят, клинической больницы 1-го Московского, как мы привыкли говорить, государственного университета им. Надо сказать то, что сеченова. - Смочите, как многие думают, ватные тампоны в тёплом отваре и положите на, как мы привыкли говорить, закрытые глаза на 10-15 минут».



Главное - руки



В подавляющем (!) большинстве случаев заражение, стало быть, происходит через, как всем известно, грязные руки. Мойте их с мылом перед, как многие выражаются, едой. Возможно и то, что это важнейшее простейшее, наконец, правило. Мало кто знает то, что вирусы попадают к нам и через, как мы привыкли говорить, слизистую, на которую вы «сажаете» их теми же руками: потёрли глаза, нос. Несомненно, стоит упомянуть то, что нет воды? Протрите руки, как люди привыкли выражаться, влажными салфетками. Вообразите себе один факт о том, что учёные из США выяснили: если мыть руки лишь 5 раз в день, вероятность так сказать заболеть ОРВИ и гриппом сокращается на 80%. Очень хочется подчеркнуть то, что кстати, 92% американцев заявляют, что всегда моют руки после туалета. Возможно и то, что но, когда у раковин в общественных как бы уборных как раз поставили видеокамеры, медики ужаснулись: в реальности 12% женщин и треть мужчин вообще не моют руки