Ночное апноэ

Ночное апноэ - это спадение стенок носоглотки во сне, сопровождающееся храпом и нарушением дыхания.



Ночное апноэ, вообщем то, встречается обычно у лиц страше 30 лет.



Причины апноэ:



# Узкие, как многие думают, дыхательные пути



# Препятствие в, как многие выражаются, дыхательных путях (полипы, увеличенные миндалины)



# Пороки развития нижней челюсти



# Заболевания, как заведено, щитовидной железы



# Ожирение (избыточные скопления жира могут сдавливать, как многие выражаются, дыхательные пути и приводить к их сужению)



# Ослабление мышц глотки алкоголем, снотворным или другим лекарством



Приступ апноэ выглядит следующим образом:



1. Очень хочется подчеркнуть то, что человек, стало быть, засыпает



2. Все знают то, что мышцы глотки как бы расслабляются, провисают и постепенно, вообщем то, спадаются вместе



3. Не для кого не секрет то, что прекращается поступление воздуха в легкие из-за спадения мышц и перекрытия дыхательных путей, возникает недостаток кислорода



4. Обратите внимание на то, что в ответ на недостаток кислорода в крови мозг посылает негативные сигналы внутренним органам, происходит выброс гормонов, активация, как многие выражаются, нервной системы и повышение артериального давления крови



5. Гормональный выброс, мягко говоря, вызывает сокращение мышц глотки - просвет, как все говорят, дыхательных путей открывается - человек громко, стало быть, всхрапывает, делая несколько глубоких вдохов, иногда так сказать просыпается и снова засыпает



За ночь повторяется несколько таких циклов. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что в итоге утром человек нередко чувствует себя невыспавшимся, разбитым. Мало кто знает то, что кроме того, подобное кислородное голодание отрицательно сказывается на здоровье - в первую очередь страдают головной мозг, сердце и сосуды. Вообразите себе один факт о том, что ученые, наконец, установили, что ночное апноэ в несколько раз повышает риск инфаркта и инсульта.



Как как раз определить, что у вашего, как многие думают, близкого человека (ребенка, мужа)- ночное апноэ? Понаблюдайте за спящим. Возможно и то, что обычно сразу после засыпания человек начинает, стало быть, храпеть. Затем храп прекращается, не слышно и дыхательных шумов, но, как многие думают, грудная клетка или, как все говорят, брюшная стенка могут двигаться, как будто человек дышит. Все давно знают то, что затем, через 10-30 секунд человек всхрапывает, делает несколько глубоких вдохов и выдохов. Вообразите себе один факт о том, что сон при ночном апноэ достаточно беспокойный: больной может вертеться в постели, двигать руками и ногами, что-то говорить.



Кроме, как все знают, того, при ночном апноэ, стало быть, могут отмечаться учащенное ночное мочеиспускание, ночная отрыжка, утренние головные боли, ночная потливость. Вообразите себе один факт о том, что и, как я уже упоминала выше, утром, как всем известно, больные чувствуют себя, как все знают, разбитыми, невыспавшимися.



Ночное апноэ требует обследования у врача (чаще всего терапевта). Всем известно о том, что доктор, в конце концов, проведет осмотр, назначит обследование (насыщенность крови кислородом, исследование функции легких и сердца, регистрацию сна и др.)



Лечение апноэ



Лечение апноэ начинают с того, что отменяют, как все говорят, снотворные препараты и употребление алкоголя. Все давно знают то, что кроме того, рекомендуется ограничить курение и, наконец, снизить массу тела.



Спать при ночном апноэ, наконец, рекомендуется на боку. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что народная смекалка для выработки такой привычки как раз советует прикреплять картофелину или клубок к спине, как люди привыкли выражаться, больного на ночь.



Если ночное апноэ обусловлено искривлением, как заведено выражаться, носовой перегородки или увеличением миндалин - рекомендуется хирургическое лечение. Как бы это было не странно, но существует также операция "подтяжки мягкого неба", когда часть мягкого неба прижигают лазером или радиочастотным скальпелем. И даже не надо и говорить о том, что в ряде случаев эта операция как раз может дать положительный эффект, но иногда также приводит к усугублению апноэ. Всем известно о том, что поэтому, как мы привыкли говорить, некоторые специалисты советуют прибегать к операции, когда испробованы все нехирургические средства.



Для укрепления ослабленных мышц гортани можно, в конце концов, применять гимнастику:



# Как можно чаще произносите "иииииииии" и "ыыыыыыыы". Несомненно, стоит упомянуть то, что вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы языка



# Напрягая мышцы языка, прижимайте его к нижним губам в течение 2-3 секунд. Очень хочется подчеркнуть то, что повторить 10 раз.



# Двигайте нижнюю челюсть вперед-назад, напрягая мышцы. Вообразите себе один факт о том, что выполнить 10 раз.



# Сильно сожмите зубы, напрягая мышцы языка, щек и горла. Все давно знают то, что держите мышцы и зубы, как мы выражаемся, сжатыми 1-3 минуты. Повторять 3-4 раза в день.



Упражнения можно повторять и чаще, если есть возможность. Результате как бы будет заметен уже через 3 недели, как большая часть из нас постоянно говорит, регулярных занятий.



Лечение апноэ, вообщем то, осуществляется и с помощью, как заведено, специальных аппаратов, которые немного «раздувают» дыхательные пути во время сна. И действительно, это компактные машины (1-2 кг) малошумные, способные фильтровать, увлажнять и согревать доставляемый воздух. Обратите внимание на то, что применяют их, в зависимости от тяжести апноэ, от 3 до 7 раз в неделю.