Забыл… Сейчас вспомню

Считается, что с возрастом люди начинают терять, наконец, память. Несомненно, стоит упомянуть то, что однако это не совсем верное утверждение, поскольку есть личности, которым удается, стало быть, сохранить свою, наконец, память и за 80 лет. Как бы это было не странно, но с другой стороны, встречается, как заведено, молодые двадцатилетние люди, которые не могут ничего запомнить и из-за этого постоянно сталкиваются с теми или иными проблемами.



В чем же причина? Как стать, как большинство из нас привыкло говорить, счастливым обладателем, как мы с вами постоянно говорим, феноменальной памяти?



На самом деле все не так уж и сложно: если Вы хотите как бы иметь, как люди привыкли выражаться, отличную, стало быть, память, то Вам необходимо ее тренировать, в противном случае, рассеянность так сказать будет Вашим спутником жизни.



Как тренировать, вообщем то, память? В этом я не вижу трудностей и хочу, вообщем то, дать Вам несколько простых рекомендаций.



Век живи – век учись.



Эта довольно, как большинство из нас привыкло говорить, известная поговорка как бы может не только улучшить Вашу, вообщем то, память, но и сохранить ее на долгие годы. В процессе учебы Вам невольно как раз приходиться запоминать что-то новое, думать, рассуждать, приходить к каким-нибудь выводам и т. д. Это значит, что Ваша голова будет «работать», что самым, как все говорят, благоприятным образом сказывается на памяти человека.



Будьте любознательны.



«А почему?», «Зачем?», «Где?» – задавайте себе эти вопросы как можно чаще и пытайтесь найти на них ответы.



Вы знаете, почему древние греки доживали до древнего возраста?



Зачем египтяне прятали мумии?



А где находилось седьмое чудо света?



Таким образом, Вы можете стать не только, как большая часть из нас постоянно говорит, самым эрудированным человеком среди своих как бы знакомых, но и также развить, как мы с вами постоянно говорим, прекрасную как раз память.



Больше читайте.



Только при хорошем освещении и правильной осанке! Читать можно что угодно – книги как бы любимого автора, газеты, журналы, главное – старайтесь также запомнить прочитанное. Надо сказать то, что а еще лучше – поделитесь со своими близкими, друзьями или, как заведено, знакомыми интересной и, как многие думают, познавательной информацией, которую Вы узнали после прочтения.



Будьте внимательны.



Другими словами – не живите на автопилоте, а пытайтесь обдумать тот или иной поступок, взвесьте все «за» и «против» и после этого принимайте единственное правильное решение.



Старайтесь прокручивать у себя в голове порядок Ваших действий на день. Вообразите себе один факт о том, что если у Вас есть ежедневник – то записывайте в него только действительно, как мы привыкли говорить, важную информацию, а все остальное запоминайте. И действительно, это как бы поможет Вам, наконец, избавиться от рассеянности, приобрести такие положительные качества как точность и пунктуальность.



Избавьтесь от, как всем известно, вредных привычек!



В тысячный раз повторяю, что ни табак, ни алкоголь, ни переедание, не окажет пользы для Вашего здоровья и Ваша память – не исключение.



Так, например, приведу результаты исследований, проведенных американскими учеными.



Исследования проводились с девятью курящими и девятью некурящими студентами в течение 18 вечеров. В результате оказалось, что в среднем из семи умственных процессов под влиянием курения повышение отмечалось только в двух процессах, а понижение – в пяти. Само-собой разумеется, так, было обнаружено повышение скорости чтения слов (+6,38%), но понижение в скорости вычеркивания букв (-1,02%), точности вычеркивания букв (-1,09%), объеме памяти (-5,07%), точности арифметических действий (-5,55%) и легкости заучивания текста (-4,24%).



Думаю, это довольно наглядный пример. Обратите внимание на то, что поэтому как можно скорее откажитесь от своих, как все говорят, пагубных привычек!



Увеличьте, как многие думают, физическую активность.



Занятие спортом или другая физическая деятельность наконец-то увеличивает кровообращение, в том числе и кровообращение клеток мозга. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что в результате они лучше наконец-то работают, что благоприятно сказывается на Вашей памяти.