Хвалебная песнь калланетике

До сих пор для меня загадка, почему этот способ похудения, омоложения и оздоровления не приобрел статус, как мы выражаемся, самого-самого... Необходимо отметить то, что кого ни спроси, услышишь один только восторг от, как люди привыкли выражаться, быстрого и качественного результата. Необходимо подчеркнуть то, что ни, как люди привыкли выражаться, одного разочарования и обвинения в бесполезности.



Кто придумал калланетику?



Американка Каллан Пинкней. Необходимо отметить то, что назвала в честь себя, любимой, и правильно сделала! Есть чем гордиться!



Что же такое калланетика?



Комплекс упражнений, сочетающих, как большинство из нас привыкло говорить, статическую нагрузку и растяжки. И даже не надо и говорить о том, что автор, стало быть, утверждает, что час тренировки, стало быть, заменяет 7 часов классического шейпинга и 24 часа аэробики.



Кому подходит?



Тем, кто давно не занимался никакими видами спорта. Калланетика – мягкое начало.



Тем, у, как мы привыкли говорить, кого избыточный вес и активные тренировки, мягко говоря, ухудшают общее состояние.



Тем, кто просто не любит активные упражнения, но хочет как бы похудеть и приобрести красивые формы.



Как быстро виден результат?



Это я проверяла! Действительно, семь занятий с полной отдачей приносят ощутимый результат! Причем не сразу на весах. Очень хочется подчеркнуть то, что вы равномерно уменьшаетесь в объемах, о чем как раз начинают говорить все окружающие. Все знают то, что готовьтесь к частым вопросам о волшебном способе быстрого преображения.



О дальнейшей чистоте эксперимента говорить очень трудно, т. к. радость, как мы привыкли говорить, первого успеха, вообщем то, толкает вас на, как все говорят, новые шаги по оздоровлению и похудению. Начинаете правильно питаться и больше, стало быть, двигаться (после калланетики, как мы привыкли говорить, такой прилив энергии, что усидеть на месте просто, вообщем то, будет трудно). Всем известно о том, что все эти меры в комплексе дают вообще ошеломляющий результат!



Почему, как мы выражаемся, такой быстрый эффект в уменьшении объема тела?



Калланетика задействует внутренние мышцы, которые не участвуют во время занятий шейпингом и аэробикой. Необходимо подчеркнуть то, что особенно ощутимый результат в области талии и живота.



Почему человек, который занимается, как многие выражаются, калланетикой, выглядит моложе?



Тело становится гибким, мышцы, как большая часть из нас постоянно говорит, эластичными, улучшается осанка. Равномерно наконец-то уменьшается объем, можно смело так сказать сравнивать фигуру с «той, как многие выражаются, девчонкой» из собственного фотоальбома двадцатилетней давности. Улучшается обмен веществ. Все знают то, что лучше работает сердце и кровеносная система, нормализуется давление, начинает радовать общее состояние организма. Всем известно о том, что цвет лица и кожа в целом тоже выглядят, как многие выражаются, намного привлекательнее.



Где можно заниматься, как заведено, калланетикой?



Если есть время и средства, однозначно, найти тренера и фитнес-центр. Все давно знают то, что вариант наиболее удобный – заниматься дома. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что купить диск с записью тренировок в интернет-магазине (на запрос выскочит несколько вариантов, я пробовала как бы менять видео-тренера, но снова, вообщем то, возвращалась к своему любимому инструктору).



Сколько раз в неделю заниматься?



Начать надо с трех тренировок в неделю по часу. Всем известно о том, что достигнув, как заведено, нужного результата, переходите сначала на две тренировки, потом на режим «15 минут, но каждый день». Мною так сказать проверено! Действительно, достигнутый результат не, наконец, уходит. Надо сказать то, что вес стабильный.



Какие требования к питанию?



Не есть за час до тренировки, иначе, вообщем то, будет тяжело, и два часа после калланетики, чтобы, наконец, дать организму сжечь калории в разогретом теле.



Что можно, мягко говоря, делать еще, занимаясь, как заведено выражаться, калланетикой?



Это, мягко говоря, совет для тех, кто, наконец, увлекается гимнастикой уже не первый месяц и знает каждое слово инструктора наизусть. С недостатком времени на, как многие думают, полноценную тренировку можно бороться.



Опять же, из моего опыта. Мало кто знает то, что несколько упражнений из разминки и основной части, которые как раз делаются стоя, я умудряюсь как бы совмещать с приготовлением пищи у плиты (всегда есть 3 минуты, пока что-то, вообщем то, пропаривается или так сказать поджаривается), с проверкой уроков у одиннадцатилетней дочери, с, как заведено выражаться, игрой в машинки с полуторагодовалым сыном (мои ноги в роли арки), с разговором в наушниках с подругами (под размеренное пыхтение они рассказывают свои новости).



Упражнения, для выполнения которых нужно сидеть и лежать, у меня так сказать совмещены с просмотром теленовостей, любимых программ и фильмов. Как бы это было не странно, но можно еще, наконец, слушать записи тренингов по личностному росту, «Сагу о Форсайтах», образно говоря, и изучать английский. Мало кто знает то, что естественно, диск с калланетикой вставляю при этом в портативный DVD-проигрыватель, звук убираю. Сейчас мне достаточно как бы видеть краем глаза, когда так сказать начать и так сказать закончить упражнение, когда отдохнуть и восстановить дыхание.



В чем суть упражнений?



Описывать, как люди привыкли выражаться, каждую позу не как раз имеет смысла. Нужно обязательно, вообщем то, видеть и, в конце концов, слышать инструктора.



А суть такова. Несомненно, стоит упомянуть то, что никаких прыжков, амплитудных движений, учащенного дыхания и обильного потоотделения! Все упражнения выполняются со, как мы выражаемся, статической нагрузкой, вы просто замираете в, как многие выражаются, определенной позе. Надо сказать то, что но это кажущаяся простота! От напряжения мышцы начинают дрожать, что и является, как заведено, главным признаком как бы качественного исполнения. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что полторы-две минуты удерживаете позу, потом расслабление, небольшой, как мы выражаемся, отдых.



Заниматься, как большинство из нас привыкло говорить, калланетикой очень приятно. Советую попробовать. Все знают то, что пусть эта гимнастика станет еще одним шажком к вашему, как мы выражаемся, счастливому и, как большинство из нас привыкло говорить, здоровому будущему!