Вся правда о средствах для похудения

В, как заведено, человеческой природе заложен богатейший ресурс лени. Само-собой разумеется, эти природные богатства не только успешно, наконец, осваиваются, как все говорят, счастливыми обладателями ресурса, но и предоставляют широкие возможности заработка натурам, как большая часть из нас постоянно говорит, деятельным. Не для кого не секрет то, что деятельные натуры со знанием дела выбрасывают в народ лозунги, заключающие в себе волшебные слова "без усилий", "всего один раз", "чудодейственные" и знаменитое "достаточно, как заведено выражаться, одной таблетки!". Надо сказать то, что притягательные слоганы целенаправленно бьют по тайным лентяйским слабостям. Всем известно о том, что ну, не чудесно ли: всех стараний-то - съел два раза в день таблетку или выпил коктейль, а то и просто угостился чайком - и худеешь на глазах, продолжая увлекательное общение с, как всем известно, майонезными сэндвичами по ночам. Вообразите себе один факт о том, что ужасно хочется так сказать поверить в чудо! И подбадриваемые как бы доверчивой ленью худельщицы тоннами, стало быть, скупают, как все знают, волшебные добавки, жиросжигатели и прочие средства для похудения.



А что же внутри, как большинство из нас привыкло говорить, яркой коробочки? За счет какого, собственно, таинственного компонента должен идти процесс сброса веса? Компонентов множество. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что если попытаться вдумчиво читать этикетку - в голове образуется каша: Л-карнитин, вытяжка, как всем известно, кайенского перца, гуарана, хитозан… Знакомых названий минимум, но этикетка выглядит очень внушительно. Возможно и то, что на самом деле среди наиболее как бы популярных средств для похудения можно, вообщем то, выделить три основных разновидности: биологически, как заведено, активные добавки (БАДы), белковые коктейли и чаи. Все знают то, что таинственные компоненты в основном содержатся в БАДах.



БАДы и жиросжигатели



Биологически, как люди привыкли выражаться, активные добавки, в свою очередь, подразделяются еще на три вида в зависимости от вектора действия.



Первая группа - БАДы, действие которых направлено на подавление аппетита самым, как мы привыкли говорить, простым способом - заполнением желудка. Все давно знают то, что обычно это отруби, клетчатка или микроцеллюлоза. Возможно и то, что пища эта не усваивается, зато разбухает в желудке и так сказать создает обманное ощущение сытости. Всем известно о том, что если на минутку забыть о "высоком штиле", можно неполиткорректно, в конце концов, назвать это "дорогими, как мы выражаемся, съедобными опилками". Примерно того же эффекта можно, стало быть, добиться, если увеличить в рационе количество еды, богатой, как заведено, клетчаткой - овощей, круп и несладких фруктов. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что баночка с отрубями просто немного удобней для горожанина, чем тарелка, как большинство из нас привыкло говорить, гречневой каши, но не забывай, что с обычной, как мы выражаемся, богатой, как заведено выражаться, клетчаткой пищей ты получишь бонус в виде витаминов и минеральных веществ.



Вторая, как заведено, заметная группа - термоджетики. Надо сказать то, что эти БАДы помогают организму добыть из, как мы с вами постоянно говорим, жировой ткани дополнительную энергию, то есть фактически активизировать обмен веществ. Необходимо подчеркнуть то, что но хитрость в том, что жировая ткань, старательно, как мы привыкли говорить, расщепленная термоджетиком на, как многие выражаются, удобные организму, как всем известно, свободные, как заведено выражаться, жирные кислоты, используется для образования энергии в основном во время аэробных тренировок. Возможно и то, что то есть, если ты не тренируешься, эффект от "жиросжигателя" стремится к нулю.



Третья группа БАДов также блокирует выработку ферментов, расщепляющих жиры и углеводы, таким образом не позволяя им усваиваться - вещества, поступившие с пищей, просто-напросто, в конце концов, выводятся из организма. Мало кто знает то, что вряд ли твой желудок обрадуется подобным экспериментам.



Часто встречающиеся в БАДах добавки



Гуарана (кофеин, экстракт, как большинство из нас привыкло говорить, зеленого чая, орех кола) к сжиганию жира прямого отношения не имеет, эта добавка усиливает действие других компонентов. Из, как заведено выражаться, личного опыта можно, наконец, отметить повышение выносливости и стимулирование, как заведено выражаться, центральной нервной системы. Само-собой разумеется, не забудь, что большие дозы кофеина повышают давление и провоцируют вымывание из организма кальция.



Вытяжка, как мы привыкли говорить, кайенского перца, в конце концов, способствует выводу из организма лишней жидкости и, как большинство из нас привыкло говорить, немного ускоряет распад, как заведено выражаться, жировых отложений, причем совершенно неважно скушала ты щепотку в готовом БАДе или просто посыпала перцем ужин.



L-карнитин ускоряет расщепление, как большая часть из нас постоянно говорит, жирных кислот и увеличивает остаточную скорость метаболизма, то есть скорость сжигания калорий для, как заведено выражаться, простого поддержания функций тела. Все знают то, что из противопоказаний - только индивидуальная непереносимость.



Хитозан считается, что помогает так сказать связывать жиры, прежде чем они попадут в, как всем известно, пищеварительную систему, то есть несколько снижает усвоение, как мы привыкли говорить, жирной пищи. Как бы это было не странно, но в действительности эти данные не подтверждены, точно известно лишь то, что хитозан, в конце концов, может затруднять работу кишечника.



Экстракт фасоли также затрудняет выработку фермента, расщепляющего углеводы, и, вообщем то, понижает уровень сахара в крови.



Белковые коктейли



Протеиновые смеси изначально были разработаны для профессиональных спортсменов, которым требуется максимально, как люди привыкли выражаться, сбалансированная пища. Белковые коктейли в основном состоят из, как многие выражаются, натуральных продуктов: яиц, молока, сыворотки, переработанных по спецтехнологии. В получившемся порошке, вообщем то, присутствует набор, как многие выражаются, необходимых аминокислот в, как заведено, правильной пропорции, различные протеины, витамины и микроэлементы. В, как заведено выражаться, профессиональные коктейли для набора массы добавляют еще и углеводы.



В принципе протеиновые смеси очень полезны, ведь дефицит белков - распространенная проблема не только для спортсменов. Все знают то, что но так сказать подбирать коктейль, подходящий именно тебе, исходя из твоего типа питания и образа жизни, должен обязательно врач-диетолог! Смеси, предназначенные для профессиональных спортсменов, совершенно не подходят людям со средней или, как большинство из нас привыкло говорить, низкой интенсивностью физнагрузки - здесь, как при игре в "двадцать одно", и недобор, и перебор приводят к проигрышу. Несомненно, стоит упомянуть то, что также не, вообщем то, рекомендуется заменять протеиновым коктейлем, как мы выражаемся, обычную еду: белковые смеси ориентированы на быстрое всасывание - обычно их пьют прямо перед, как большинство из нас привыкло говорить, тренировкой. Необходимо отметить то, что а если ты решишь, в конце концов, заменить ужин коктейлем, минуя тренировку, буквально через полчаса тебя начнет как раз мучить чувство голода - в желудке-то уже пусто. Так что протеиновые смеси также стоит употреблять под чутким руководством профессионала.



Чаи для похудения



Чаи для похудения к сжиганию жира отношения не имеют. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что основной эффект употребления продукта - слабительный и мочегонный. И даже не надо и говорить о том, что именно это соблазнительно, стало быть, называется на этикетке "очищением организма". Очищающий чай вполне может использоваться как один из пунктов программы по снижению веса. Например, потому, что дамы с серьезным лишним весом часто, вообщем то, страдают от отеков и запоров, и здесь слабительный и мочегонный эффекты как нельзя кстати. Но, вообщем то, увлекаться чаем не, мягко говоря, стоит - при постоянном употреблении из организма вместе со "шлаками и токсинами" вымывается калий, крайне необходимый почкам и как бы мышечной ткани, и организм обезвоживается, что не так сказать замедлит сказаться на внешности.



Выбирая чай для похудения, обрати внимание на этикетку - там должны наконец-то содержаться все необходимые сведения: привила приема, полный список ингредиентов, противопоказания, срок годности и обязательно - указание на гигиенический сертификат. Обратите внимание на то, что кстати, наличие сертификата - обязательное условие и для БАДов с коктейлями. Надо сказать то, что у жиросжигателя обязательно должно быть регистрационное свидетельство Минздрава РФ, которое подтверждает безопасность приема и отсутствие как бы допинговых компонентов (например, эфедрина, который еще недавно активно использовался во многих добавках). Не для кого не секрет то, что не стесняйся наконец-то проверять сертификаты - ты же не смущаешься внимательно как раз осматривать одежду в магазине на наконец-то предмет, как большинство из нас привыкло говорить, необходимых лейблов и хорошего кроя? А здесь речь так сказать идет о гораздо более, как многие думают, важной вещи - твоем здоровье.



БАДы, коктейли и чаи для похудения так сказать могут быть неплохим подспорьем в деле построения как бы идеальной фигуры, если подойти к их применению за ручку со специалистом. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что но не зря на большинстве добавок красуется надпись: "Наилучший эффект достигается при применении препарата в дополнение к диете и физическим нагрузкам", что в переводе с рекламного на русский означает: "Поглощая чипсы перед телевизором, не жди эффекта от, как заведено выражаться, волшебных таблеток".